ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີຫຍັງຢູ່ໃນແຄບຊູນອາຫານເສີມ?

ເນື້ອໃນຂອງແຄບຊູນອາຫານເສີມສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂຶ້ນກັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະ ແລະ ຈຸດປະສົງການນຳໃຊ້ຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແຄບຊູນອາຫານເສີມຫຼາຍຊະນິດປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ວິຕາມິນ: ອາຫານເສີມຫຼາຍຊະນິດມີວິຕາມິນ, ບໍ່ວ່າຈະແຍກກັນ ຫຼື ປະສົມກັນ. ວິຕາມິນທົ່ວໄປທີ່ພົບໃນແຄບຊູນອາຫານເສີມປະກອບມີວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນດີ, ວິຕາມິນອີ, ວິຕາມິນບີລວມ (ເຊັ່ນ: B1, B2, B3, B6, B12), ແລະ ວິຕາມິນເອ, ແລະ ອື່ນໆ.
2. ແຮ່ທາດ: ແຮ່ທາດແມ່ນສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃນປະລິມານໜ້ອຍສຳລັບໜ້າທີ່ທາງສະລີລະວິທະຍາຕ່າງໆ. ແຄບຊູນອາຫານເສີມອາດມີແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ຊີລີນຽມ, ໂຄຣມຽມ, ແລະ ໂພແທດຊຽມ, ແລະ ອື່ນໆ.
3. ສານສະກັດຈາກສະໝຸນໄພ: ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພແມ່ນຜະລິດຈາກສານສະກັດຈາກພືດ ຫຼື ພືດສະໝຸນໄພ ແລະ ມັກຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຖືກອ້າງວ່າເປັນ. ແຄບຊູນອາຫານເສີມອາດມີສານສະກັດຈາກສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: ແປ້ງໂກ ບິໂລບາ, ເອຄິນາເຊຍ, ຂີງ, ກະທຽມ, ຂີ້ຫມິ້ນ, ຊາຂຽວ, ແລະ ເລົາພາມເມດໂຕ, ແລະ ອື່ນໆ.
4. ກົດອະມິໂນ: ກົດອະມິໂນແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງໂປຣຕີນ ແລະ ມີບົດບາດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ແຄບຊູນເສີມອາດປະກອບດ້ວຍກົດອະມິໂນແຕ່ລະຊະນິດ ເຊັ່ນ L-arginine, L-glutamine, L-carnitine, ແລະ ກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາ (BCAAs), ແລະ ອື່ນໆ.
5. ເອນໄຊມ໌: ເອນໄຊມ໌ແມ່ນໂມເລກຸນທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ກະຕຸ້ນປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີໃນຮ່າງກາຍ. ແຄບຊູນອາຫານເສີມອາດມີເອນໄຊມ໌ຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ອາໄມເລສ, ໂປຣຕີເອສ, ໄລເປສ, ແລະ ລັກເຕສ, ເຊິ່ງຊ່ວຍທຳລາຍຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ແລະ ລັກໂຕສ ຕາມລຳດັບ.
6. ໂປຣໄບໂອຕິກ: ໂປຣໄບໂອຕິກແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ. ແຄບຊູນອາຫານເສີມອາດມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍໂປຣໄບໂອຕິກເຊັ່ນ: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
7. ນ້ຳມັນປາ ຫຼື ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3: ອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາແມ່ນແຫຼ່ງທົ່ວໄປຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ລວມທັງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ແລະສຸຂະພາບຂໍ້ຕໍ່.
8. ສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການອື່ນໆ: ແຄບຊູນເສີມອາດມີສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ (ເຊັ່ນ: coenzyme Q10, ກົດ alpha-lipoic), ສານສະກັດຈາກພືດ (ເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກເມັດອະງຸ່ນ, ສານສະກັດຈາກແຄນເບີຣີ), ແລະສານອາຫານພິເສດ (ເຊັ່ນ: glucosamine, chondroitin sulfate).

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດຄື ສ່ວນປະກອບ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງແຄບຊູນອາຫານເສີມສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຜະລິດຕະພັນ ແລະ ຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆ. ຄວນເລືອກອາຫານເສີມຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງ ເຊິ່ງຍຶດໝັ້ນໃນການປະຕິບັດການຜະລິດທີ່ດີ (GMP) ແລະ ຜ່ານການທົດສອບຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມບໍລິສຸດຈາກພາກສ່ວນທີສາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນອາຫານເສີມໃໝ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີບັນຫາສຸຂະພາບ ຫຼື ກຳລັງກິນຢາຢູ່.